건강한 생활습관을 가지기 위하여

 

    건강한 생활습관을 가지기 위하여

         산업혁명은 우리 문화를 농촌에서 도시 중심으로 변화시켰으며 우리가 먹는 습관, 걷는  습관 등을 변화시켰다. 

        현대 도시인들은 음식을 얻기 위해 직접 밭을 갈거나 하는 육체적인 운동은 거의 하지 않게 되었다. 

        이 때문에 비만으로 인해 건강을 잃은 사람이 늘고 있으며 동시에 많은 사람들이 건강에 전혀 도움이 안되는 비이상적인

        체중을 달성하기 위해 노력하고 있다.

         많은 사람들이 실제 과체중이든 아니든간에 체중감량이 필요하다고 느끼고 있다.

         하지만 줄어든 체중을 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다.

         현대 의학은 체지방이 늘어나는 유전적인 원인과 기전을 알기 위해 계속하여 노력하고 있으며 앞으로 비만의 이해와 치료

         에 대해 더 많은 것이 알려질 것이다.

         하지만 이런 지식들이 체중조절에 주로 사용될 수 없으며 현재로는 건강한 식사와 규칙적인 운동 그리고 이들이 우리 생활

         에 일부가 되게 하는 것이 가장 좋은 비만의 치료법이다.