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미역건강/우리의 먹거리 2008. 1. 10. 11:45
미역 미역은 칼슘 함량이 많은 알카리성 식품이다. 칼슘은 골격과 치아 형성에 필요한 성분이며 산후에 자궁수축과 지혈의 역할을 하고 신경을 진정시켜 지구력을 갖게 하는 중요한 영양소이다. 사람의 혈액이 바닷물과 성분이 비슷한 점이 많다. 미역은 칼슘 이외에도 요오드가 많다. 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬인 티록신이 제대로 만들어지지 않는다. 이 호르몬은 지방대사에 필수적인 것으로 날씬해지게 하는 호르몬이며 근육운동을 민첩하게 하는 작용도 있다. 미역에는 칼슘, 칼륨, 요오드 등 무기질이 골고루 들어 있어 고혈압의 발생을 억제하는 효과가 있을 뿐 아니라 라 미나린이라는 성분이 들어 있어 혈압을 떨어뜨리는 작용을 한다. 해조류 안에 ..
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중국[북경, 태산, 곡부]이 세상 구석구석/중국 북경, 곡부 2008. 1. 9. 20:26
2000. 1. 5 새천년을 맞이하는 중국여행 1일째 04 : 30 기상 05 : 50 제천역에서 기차로 오근장역으로 07 : 50 청주공항도착 09 : 30 청주공항출발 11 : 00 지난 공항 안개로 인하여 연태 공항 임시 착륙 지난 공항 안개로 인하여 청주공항에서 아예 1시간 늦게 출발하였으나 도착 시각까지 안개가 걷 히지 않아 부득이 연태 공항 도착 국제공항도 아니고 아주 작은 지방 공항인데 입국 수속을 진행함 12 : 30 연태 공항에서 점심 식사 맛이 지독하게 없고 신라면을 팔고 있어 물 붓고 그냥 먹었음 16 : 00 지난으로 출발 17 : 00 지난 도착 후 호텔에서 저녁 식사 먹는 도중 비행기 출발한다고 하여 일어 섬 20 : 30 북경으로 출발 21 : 30 북경 도착 북경 공항에서 시..
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두통의 진단건강/두통 2008. 1. 7. 12:07
두통 두통은 인간을 괴롭히는 제일 흔한 통증중의 하나로 인류역사의 시작부터 인간과 뗄수 없는 것이었다. 아마 평생을 살면서 한두번쯤 두통을 경험하지 않은 사람은 없을 것이다. 성인의 약 70%는 약을 복용하여 치료를 하며 15%는 편두통으로 고생한다고 한다. 또한 의학적인 지식이 없는 사람들은 “뇌에 혹이 생긴 것은 아닐까” “ 중풍의 초기 증세는 아닐까“하는 막연히 걱정을 한다. . 그러나 두통은 다양한 신체적 원인에 의해 생기는 증상 혹은 결과일 뿐이지 원인은 아니다. 즉 두통은 생명에 위협을 주는 것에서부터 생명에 별 지장이 없는 두통에 이르기까지 다양하기 때문에 원인을 명확히 밝히는 것이 중요하다. 두통의 진단 두통이 생기는 ..