고혈압에 좋은 음식들

고혈압에 좋은음식들

1. 쑥갓, 귤 - 흥분을 가라앉히고 혈압을 내려 준다. 2. 당근 - 혈압을 내려 준다. 3. 감즙 - 고혈압, 동맥경화증을 막아 주며 불면증을 예방한다. 4. 샐러리 생즙 - 혈압을 진정시킨다. 5. 다시마 - 염분이 적고 칼슘이 많아 동맥경화에 좋다.                     다시마는 소화에도 좋다. 고지혈증에도 효과가 있다~ 6. 양파 달인 물 - 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다.                              그런데 고지혈증은 완치는 없다. 아마 약하게 조절해준다는게 맞을듯 하다. 7. 완두콩 즙 - 이뇨 작용을 도와 고혈압에도 좋고 심장에도 부담을 덜어준다. 8. 꽁치 - 성인병을 예방하고 젊음을 유지한다. 이밖에도 적절한 운동과 규칙적인 식사 적은염분섭취등.. 생활의 지혜가 필요한 병이 혈관병이다.. 그리고 소리소문없이 나타나는게 혈관질환이기 때문에 예방이 최선이다.