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성사와 개인이 드리는 기도의 차이점은 무엇인가요 ? 성사 생활에 개인기도가 꼭 필요하나요 ?글/생활 속의 신앙 2025. 4. 1. 16:36
기도는 뗄 수 없는 두 가지 요소를 가지고 있습니다. 개인적인 요소와 공동체적인 요소입니다. [가톨릭 교회교리서 2596 항] 이 가운데서 성사는 공적 예배에 속하는 공동체의 측면이 강조된 것이라고 볼 수 있습니다. 성사는 그리스도의 신비체로서 그 머리와 결합되어 있는 공동체 전체가 거행합니다, 전례 행위는 사적 행위가 아니라 " 일치의 성사 " 인 교회 곧 주교 아래 질서 있게 모인 거룩한 백성인 교회 에식의 거행입니다 [가톨릭교회교리서 1140 항]한편으로 하느님께서는 각 사람들을 당신과 신비로운 만남으로도 끊임없이 부르십니다. [가톨리교회교리서 2591항]이런 면에서 그리스도인의 기도는 개인적인 성격을 띠기도 합니다. 성사와 개인의 기도와의 가장 큰 차이는 그 공동체성에 있습니다. 성사는 공동체 ..
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혈액순환장애란건강/혈액순환 개선 2025. 3. 31. 16:53
순환기계는 함께 일하는 3 개의 독립된 기관 심혈관, 폐, 혈관[ 동맥, 정맥, 모세혈관, 관상 및 문맥 혈관 ] 으로 구성한다. 순환기계는 세포들간의 혈액, 영양소, 호르몬, 산소 및 기타 기체들의 흐름을 담당하는데 전신 순환의 주요 부분을 차지한다.혈액순환이 원활하면 혈액이 심장, 폐, 동맥, 모세혈관 및 정맥을 통해 운반되어 세포의 생명유지에 필요한 산소와 영양소를 공급하는 동시에 이산화탄소 및 기타 노폐물을 제거해준다. 혈액순환장애란 심장에서 펌프되어 나온 혈액이 동맥, 모세혈관, 정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아 오는데 문제가 생긴 것을 말한다. 혈액순환장애가 나타나면 전신피로, 브레인 포그[ 혼란, 건망증, 집중력및 정신적 명료성 저하의 느낌] 등 전신에 영향을 미치는데 기본적으로 노화가..
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빈혈이란 ?건강/빈혈 2025. 3. 28. 15:17
빈혈은 혈액 속에 순환하는 적혈구 또는 헤모글로빈의 양이 정상보다 감소하여 조직내 산소 운반능력이 떨어진 상태를 말한다. 혈색소인 헤모글로빈이 남성은 13g/dl, 여성은 12g/dl [임부는 11g/dl ] 미만으로 감소할 때 빈혈이라 한다. 원인에 따라 철결핍성빈혈, 거대적아구성 빈혈, 악성빈혈, 용혈성 빈혈, 재생불량성 빈혈 등 여러 종류가 있으며 그 중 철결핍성빈혈은 가임 여성의 20 % 정도에서 발견 될 정도로 빈번하다. 거대적아구성 빈혈은 적혈구 생성에 꼭 필요한 엽산과 비타민 B12 가 결핍되어 적혈구의 크기가 미숙해서 나타나는 빈혈이다. 악성빈혈은 위점막 위축이나 자가면역성 손상으로 내인자가 결핍되어 비타민 B 12 와 엽산이 흡수되지 못하여 발생한다. 용혈성 빈혈은 여러가지 이유로 ..
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미네랄건강/비타민 및 미네랄 2025. 3. 27. 09:48
칼슘칼슘은 인체에 가장 풍부한 양이온이다. 체내에 존재하는 칼슘의 99 % 는 뼈와 치아에 주로 인산칼슘 형태로 존재하며 , 뼈의 형성과 유지에 관여한다. 나머지 칼슘은 심장박동 조절, 근육의 수축과 이완 조절, 아세틸콜린의 합성, 신경의 활성, 혈액응고인자 활성화, 호르몬의 분비, 여러 효소의 활성화, 세포막 투과 증진, 정신상태의 안정 등에 관여한다. 부갑상선호르몬과 칼시토닌, 비타민 D 가 혈중 칼슘 농도를 일정하게 유지시킨다. 혈액 중에 칼슘 농도가 감소하면 부갑상선호르몬이 자극되어 뼈에서 칼슘이 이동하고[골흡수], 반대로 혈중 칼슘 농도가 상승하면 갑상선에서 칼시토닌이 분비되어 혈중 칼슘은 뼈로 이동시킴으로서 항상성이 유지된다. 이처럼 뼈 속의 칼슘은 끊임없는 골흡수와 골생성의 과정을 겪는다. ..
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수용성비타민건강/비타민 및 미네랄 2025. 3. 25. 16:42
비타민 B 군 인 비타민 B1[치아민], B2 [ 리보플라빈 ] , B3 [나이아신] , B5 [ 판토텐산] , B6 [ 비오틴] , B 9 [엽산] , B 12[시아노코발라민] 과 비타민 C 는 수용성 비타민이다. 과량 복용해도 소변으로 배설되지만 나이아신, 피리독신은 과량 복용 시 독성이 있다. 호모시스테인은 강력한 산화제로서 혈관내피 세포를 손상시켜 동맥경화를 유발하거나 신경섬유 보호막인 수초를 손상시킨다. 호모시스테인 수치가 높으면 동맥경화, 심장질환, 뇌졸증, 말초혈관질환의 위험이 높아진다. 피리독신과 엽산 ,비타민 B12 는 호모시스테인을 메치오닌과 시스테인으로 전환시켜 호모시스테인을감소시킨다. 엽산과 비타민 B12는 적혈구의 성숙 과정에 관여하므로 부족하게 되면 거대적아구성 빈혈이 생..
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지용성 비타민건강/비타민 및 미네랄 2025. 3. 21. 12:45
지용성 비타민은 체내에서 저장되므로 과량 섭취하면 독성을 초래할 수 있다. 지용성 비타민의 흡수장애를 일으키는 질병으로는 셀리악병, 낭성섬유종, 폐쇄성 황달, 간경화, 단장 증후군 등이 있다. 약물 중 지용성 비타민의 결핍을 약물에는 콜레스티라민, 오르리스타트 등이 있다. 콜레스티라민은 담즙산과 결합하여 지방질의 유화작용을 억제함으로써 지용성 비타민의 흡수를 방해하고 , 오르리스타트[비만치료제 : 제니칼]는 장에서 리파제를 억제하므로 지용성비타민의 흡수가 줄어들게하고 대변으로 손실되는 양이 늘어나게 한다. 비타민 A [ 레티놀, 베타카로텐] 비타민 A 는 눈의 망막 색소의 구성성분이며 결막과 각막의 정상적인 분화와 기능을 도와서 시력을 유지시키는데 필요한 비타민이다. 망막에는 명암을 느끼는 간상세포와 ..
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비타민과 미네랄은 무엇인가 ?건강/비타민 및 미네랄 2025. 3. 21. 12:29
비타민은 체내에서 충분히 합성되지 않는 영양소로서 식품을 통해 공급되어야 한다.비타민은 크게 지용성비타민과 수용성비타민으로 구분된다. 비타민 A,D.E,K 는 지용성이고 비타민 C 와 비타민 B 군은 수용성이다. 합성비타민과 천연비타민은 체내에서 차이가 없으며 다만 비타민 E 인 토코페롤은 합성비타민E 에 비해 생물학적 활성이 우수하다. 미네랄은 소량이지만 생명과 건강을 유지하는데 필수적인 영양소로서 뼈와 치아의 형성, 체액의 산 , 염기 수분 평형, 삼투압, 근육의 수축 이완에 관여하며 신경전달물질, 호르몬, 효소의 작용을 매개한다.다량의 미네랄에는 칼슘, 인, 나트륨, 염소, 칼륨, 마그네슘이 있고 칼슘, 인, 마그네슘은 뼈의 구성성분이고 나트륨, 칼륨, 염소는 체액의 균형을 이루는..
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안구건조증이란 ?건강/안구건조증 2025. 3. 20. 16:18
안구건조증은 눈물의 생성이 부족하거나 눈물이 정상적으로 생성되더라도 잘 유지되지 못하고 증발되어 안구 표면이 건조해져서 불편한 증상이 나타나는 것을 말한다. 눈물은 점액층[안쪽층} , 수성층[중간층], 지방층[바깥층} 으로 구성되어 있다. 점액층은 술잔세포[goblet cell ] 에서 생성되며, 각막[검은자위], 과 결막[ 눈꺼풀의 안쪽과 안구의 흰부분을 덮고 있는 얇고 투명한 점막으로 가막 즉 검은 자위의 가장자리에 분포] 을 얇게 덮어 수정층이 눈 표면에 고정되게 해 준다. 수정층은 눈물샘에서 생성되며 눈물의 대부분을 차지하는데 눈을 촉촉하게 유지시켜 주고 각막과 결막에 영양을 골급해 주며 눈에서 이물질을 제거해 준다. 지방층은 눈꺼풀에 있는 마이봄샘에서 생성되며 수성층의 보호막을 형성해서 수성층..